မ်က္နွာအဆီျပန္ျခင္းကို အထူး သက္သာသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

အဆီျပန္ျခင္းေၾကာင့္ ဆားဝက္ၿခံ ၊ ဝက္ၿခံနွင့္ အျခားေသာ အေရျပားျပႆနာေတြ အမ်ားၾကီး ျဖစ္လာေစနို္င္ပါတယ္ ။ မ်ိဳးရိုးဗီဇ ၊ ေနထိုင္စားေသာက္မႈ မွားယြင္းျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္းနွင့္ ေဟာ္မုန္း အေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ အသားအေရဟာ အဆီျပန္ျခင္းျဖစ္ပါတယ္ ။ မ်က္နွာအဆီျပန္လို႕ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ားအတြက္ သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို ရွာေဖြေပးထားပါတယ္ေန္ာ ။

ၾကက္ဥအကာသံုးနည္း
ဗီတာမင္ေအ ၾကြယ္ဝတဲ့ ၾကက္ဥအကာမွာ အဆီျပန္ျခင္းကို ကင္းေဝးေစျပီး အသားအေရကိုလည္း တင္းတင္းရင္းရင္း ျဖစ္ေစပါတယ္ ။ ၾကက္ဥအကာသီးသန္႔ကို မ်က္နွာတျပင္လံုးမွာ သုတ္လိမ္းျပီး ေျခာက္သြားလွ်င္ ခပ္ေႏြးေႏြးေရျဖင့္ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ရံုပါပဲ။ ၁ပါတ္ နွစ္ၾကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အဆီျပန္ျခင္းကို သိသိသာသာ သက္သာလာေစမွာပါ ။ ဒါ့အျပင္ အသားအေရကိုလည္း တင္းရင္းေစတာေၾကာင့္ ငယ္ရြယ္နုပ်ိဳေသာ အသြင္အျပင္ကိုလည္း ရရွိေစမွာပါေနာ္ ။ ၾကက္ဥအကာခ်ည္း သီးသန္႔မသံုးခ်င္သူမ်ားအေနျဖင့္ သံပုယိုရည္ အနည္းငယ္ေရာကာ သံုးနိုင္ပါတယ္ ။

သခြားသီးသံုးနည္း
သခြားသီးဟာ အဆီျပန္ျခင္းကို သက္သာေစတဲ့အျပင္ အသားအေရကို ေအးျမေစျပီး နူးညံ့မႈရွိေစပါတယ္ ။ ညအိပ္ရာ ဝင္ခါနီးတိုင္း သခြားသီးကို ခပ္ပါးပါးလွီးျပီး မ်က္နွာအနွ႔ံပြတ္ေပးျပီးမွ အိပ္ပါ ။ မနက္ခင္းမွာ ခပ္ေႏြးေႏြးေရျဖင့္ ေဆးေၾကာလိုက္ပါ ။ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ေပးရမွာပါ ။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးသံုးနည္း
ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟာ အသားအေရကို သန္႔စင္ေစျပီး အဆီျပန္ေသာအသားအေရအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္ပါတယ္ ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးတစ္လံုးကို တျခမ္းျခမ္းလိုက္ျပီး မ်က္နွာျပင္အနွံ႕ ပြတ္ေပးပါ ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးရည္မ်ား မ်က္နွာအေရျပားထဲ စိမ့္ဝင္သည္အထိ ၁၅မိနစ္ ၊မိနစ္ ၂၀ခန္႔ ထားလိုက္ပါ ။ ျပီးသြားရင္ေတာ့ ေရေအးျဖင့္ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ ။ အဆီျပန္ျခင္းကို သက္သာေစရံုမက ဆားဝက္ၿခံမ်ားပါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္ ။ ဒီနည္းလမ္းကိုေတာ့ တစ္ပါတ္ ၂ၾကိမ္ မွ ၃ၾကိမ္ခန္႔အထိ ျပဳလုပ္နုိင္ပါသည္ ။

သံပုယိုသီးသံုးနည္း
သံပုယိုရည္ တစ္ဆ ၊ ေရ တစ္ဝက္ခန္႔ကို ေရာျပီး ဂြမ္းျဖင့္တို႔ကာ မ်က္နွာေပၚသို႔ လိမ္းေပးပါ ။၁၀မိနစ္ၾကာလွ်င္ ေရေႏြးေလးျဖင့္ ေဆးေၾကာေပးပါ ။သံပုယိုရည္ဟာ အေရျပားကို ေျခာက္ေသြ႕ေစနိုင္တာေၾကာင့္ မ်က္နွာသစ္ျပီးလွ်င္ အစိုဓါတ္ထိန္းခရင္တစ္မ်ိဳးမိ်ဳးကို လိမ္းေပးပါ။ တစ္ေန႔တစ္ၾကိမ္ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အဆီျပန္ျခင္းကင္းကာ မ်က္နွာေလး ျဖဴဝင္းလာေစနိုင္ပါတယ္ ။

ဒိန္ခ်ဥ္အသံုးျပဳနည္း
ဒိန္ခ်ဥ္မွာပါဝင္တဲ့ lactic acid က အသားအေရကို ျဖဴဝင္းေစျပီး အဆီေတြကိုလည္း စုပ္ယူနိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္ ။ အေရာအေနွာမပါေသာ ဒိန္ခ်ဥ္သီးသန္႔ကို မ်က္နွာေပၚအနွံ႕လိမ္းျပီး မိနစ္ ၂၀ခန္႔ ထားလိုက္ပါ ။ ထုိ႔ေနာက္ ေရေအးျဖင့္ ေဆးေၾကာေပးပါ ။ အဆီျပန္ျခင္း သက္သာတဲ့အထိ တစ္ေန႔တစ္ၾကိမ္ ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

မူရင္း = Credit

ကၽြန္ေတာ္တင္သမွ် Post ေတြကို Facebook မွ တုိက္ရုိက္ဖတ္ရႈလို႔ပါက>>  

နည္းပညာႏွင့္ေဆာ့ဝဲလ္မ်ား Page ကိုႏွိပ္ျပီး Like လုပ္ထားေပးပါ၊၊ 

႐ိုး႐ွင္​း​ေသာနည္​းပညာမ်ားကို ဆန္​းသစ္​စြာတင္​ဆက္​မည္​။

အားလံုးကိုခင္​မင္​လ်ွက္​။

CKK - နည္​းပညာ