သၾကၤန္တြင္း အျပင္ထြက္ေလ့မရွိသူမ်ား အခုထဲက ၾကိဳျပင္ဆင္ထားသင့္သည့္ အရာမ်ား

သႀကၤန္တြင္းမွာ အျပင္မွာ ေရမကစားပဲ အိမ္တြင္းေအာင္းၿပီး လုပ္ခ်င္ရာလုပ္မယ့္သူေတြလည္း ရွိေနမယ္လုိ႔ ယုံၾကည္ပါ တယ္။ ဒါေပမယ့္ သႀကၤန္အတြင္းမွာ ျမန္မာ႐ုိးရာထုံးစံအရ ကုန္ေရာင္းကုန္၀ယ္ မျပဳၾကလုိ႔ အိမ္တြင္းေအာင္းမဲ့သူေတြအ တြက္ အခက္အခဲေတြ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

ဥပမာအားျဖင့္ အိမ္တြင္းေအာင္းေနခ်ိန္မွ ၾကက္ဥစားခ်င္လုိ႔ ထြက္၀ယ္တဲ့အခါ ဆုိင္မဖြင့္တာမ်ိဳး ႀကဳံရတတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ သႀကၤန္မွာ အိမ္တြင္းေအာင္းၿပီး တစ္ကုိယ္ေရျဖတ္သန္းလုိသူေတြ အခက္အခဲ မရွိေစဖုိ႔ Shwemom က ေအာက္ပါ အတုိင္း အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) စားစရာေသာက္စရာ ျပည့္စုံစြာ ၀ယ္ထားပါ

ေစာေစာကေျပာသလုိ သႀကၤန္တြင္းမွာ ဆုိင္ေတြအားလုံးနီးပါး ပိတ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိ အႀကိဳက္ဆုံး အစားအစာ ေတြ၊ ေသာက္စရာေတြ၊ ယမကာေတြကို ႀကိဳ၀ယ္ထားဖုိ႔ လုိပါတယ္။ အရက္ဘီယာကဲ့သုိ႔ေသာ မပုပ္သုိးႏုိ္င္တဲ့ ပစၥည္းမ်ိဳးဆုိရင္ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ ႏွစ္ပတ္ေလာက္ကတည္းက ႀကိဳ၀ယ္ထားရင္ မမွားပါဘူး။ သႀကၤန္တြင္းမွာ ဘယ္တုန္းကမွ ဒီဟာေတြကုိ ပုံမွန္ေစ်းႏႈန္းနဲ႔ မရဘူးဆုိတာ
ထုံးစံပါဘဲ။

(၂) ၾကည့္စရာအေခြ/ဖတ္စရာ စာအုပ္ေတြစုထားပါ 

႐ုပ္ရွင္၀ါသနာအုိးေတြအတြက္ေတာ့ အေကာင္းဆုံးေန႔စြဲေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဆက္တုိက္ႀကီး ၾကည့္ဖုိ႔ စိတ္မကူးပါနဲ႔။ က်န္းမာေရးထိခုိက္ႏုိ္င္ပါတယ္။ ကိုယ္ၾကည့္ခ်င္တဲ့ အေခြေတြလည္း ျပည့္စုံေအာင္ စုေဆာင္းထားဖုိ႔ လုိၿပီး၊ စာဖတ္၀ါသနာ အုိးေတြအတြက္လည္း ႀကိဳႀကိဳတင္တင္ စာအုပ္တန္း ထုိးထားရမယ့္ အခ်ိန္ျဖစ္ေၾကာင္း သတိေပးခ်င္ပါတယ္။

(၃) မိမိအားသန္တဲ့ စားစရာေသာက္စရာေတြ လုပ္စားဖုိ႔ စီစဥ္ပါ

တစ္ခ်ိဳ႕ေတာ့ အေပ်ာ္သေဘာနဲ႔ စားစရာေသာက္စရာ ဆန္းဆန္းေတြ လုပ္စားတာမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ ၾကက္ကင္စားျခင္း၊ ၀က္ေပါင္းစားျခင္း၊ မုန္႔အမ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္စားျခင္းေတြဟာလည္း ေပ်ာ္စရာေကာင္းပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ္က ကၽြမ္းကၽြမ္းက်င္က်င္ မလုပ္တတ္ဖူးဆုိရင္ Gide စာအုပ္ေတြ၊ ဗြီဒီယုိေတြ ႀကိဳတင္ရွာထားပါ။ လုိအပ္မယ့္ ကုန္ပစၥည္းလည္း ႀကိဳတင္၀ယ္ထားပါ။

(၄) ဂိမ္း၀ါသနာအုိးဆုိရင္ ဖုန္းေဘလ္ျဖည့္ထားပါ

အင္တာနက္နဲ႔ခ်ိတ္ဆက္ၿပီး ဂိမ္းကစားေလ့ရွိသူေတြအတြက္ေတာ့ သႀကၤန္အားလပ္ရက္ဟာ အေႏွာက္အယွက္ကင္းကင္း ကစားလုိ႔အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္ပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕က ဂိမ္းစက္နဲ႔ ကစားၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကစားလုိ႕ေကာင္းမယ့္ အေခြေတြ မရွိေသးရင္ ႀကိဳ၀ယ္ထားဖုိ႔ လုိပါတယ္။ အင္တာနက္ဂိမ္းသမားေတြကေတာ့ ဖုန္းေငြျဖည့္ကတ္ကို လုံလုံေလာက္ေလာက္ ႀကိဳတင္၀ယ္ထားပါ။ သႀကၤန္တြင္းမွာ ဆုိင္ေတြမဖြင့္ရင္ ဂိမ္းေဆာ့ရတာ တုိးလုိ႔တန္းလန္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ 

Credit 

ဓာတ္ပုံ – အင္တာနက္/မူရင္းဓာတ္ပုံပညာရွင္မ်ားကို ေလးစားစြာ Credit ေပးပါသည္။

CKK ( နည္​းပညာ )

သတင္​းႏွင္​့ နည္​းပညာစြယ္​စံု